«Дыши. Практики внутренней опоры и доверия себе»
24-28 июня 2025 год
Эксперт по работе с ментальным здоровьем, автор методик исцеления через тело и звук. Ее практики изменили жизни тысяч людей — теперь ваша очередь!
Создатель ретритного центра, а так же сертифицированный преподаватель по йоге, медитации и философии буддизма.
Телесно-ориентированные практики
Глубинная работа с подсознанием
Работа с ментальными корнями тревоги
Ритуалы восстановления
4 дня погружения в гармонию тела, разума и души
Устали от тревоги, которая сковывает ваши мысли и тело? Этот ретрит — ваш шанс перезагрузить нервную систему, найти внутреннюю опору и научиться жить в состоянии глубокого покоя. Здесь нет места теориям — только практики, которые работают с первопричинами страхов и беспокойства.
Дыхательные техники для мгновенного снятия напряжения.
Йога-нидра — погружение в пограничное состояние между сном и бодрствованием, чтобы восстановить нервную систему.
Медитации и телесные упражнения для высвобождения зажатых эмоций.
Телесно-ориентированные практики:
Глубинная работа с подсознанием
Сессии с поющими чашами — вибрации, растворяющие блоки и «перезагружающие» душу.
Вечерний ритуал очищения огнем: символическое сжигание тревог, обид и страхов.
Лекции-диалоги о кармических и психологических причинах тревожности.
Анализ влияния режима, питания и информационного потока на эмоциональное состояние.
Дневник ретрита: инструмент для фиксации инсайтов и отслеживания трансформации.
Работа с ментальными корнями тревоги
«Сон-день» — время для глубочайшего отдыха без чувства вины.
«Благодарные прогулки» на природе: практика осознанности через контакт с землей и воздухом.
